Yoga
Pranayama – Asanas – Meditation

Donnerstag, 20., bis Sonntag, 23. September 2018

Willkommen in der stressfreien Zone des
Herrenhauses in Salderatzen/Wendland.

Gönn Dir in dieser Zeit neben der Ruhe einen intensiven Zugang zu Deinem Atem, Deinem Körper und Deiner geistig seelischen Welt.

Mal üben wir sanft und fließend, mal kraftvoll und herausfordernd.

Yogastunden mit unterschiedlichen Themen. Diese werden aufbauend sein, so kannst Du die Kraft Deines Atems spüren, die Tiefe in den Asanas erfahren und die innere Ruhe in der Meditation.

Dieses Angebot ist für Menschen geeignet, die gesund sind und Grunderfahrungen im Yoga haben.

Im Angebot sind enthalten:
– 3 Übernachtungen mit Brunch
und Abendessen (vegetarisch)
sowie Tee/Wasser während der Kurszeiten
– tägl. die Yogastunden und Abendtreffen
– Yogamatten, Decken und
Meditationskissen sind vorhanden

… weiterer Termin

14. – 17. März 2019
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Leitung: Guido Cremer

 

Fragen und Anmeldungen:
Telefon: 0511-90 88 725
E-Mail:guido@yogabande.de

Preis pro Person

377,- € im DZ
413,- € im EZ
Das Programm:

Donnerstag:
ca. 16 Uhr Ankommen – Zimmer beziehen
17:00 Uhr Ankommensyogastunde
19.00 Uhr Abendessen anschl. eine Eröffnungsrunde

Freitag und Samstag:
7.00 Uhr Meditation
8.00 Uhr Atemübungen und Yogastunde
11.00 Uhr Brunch und Freizeit
15.30 Uhr sanfte Yogastunde und Entspannung
19.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Entspannung/Meditation

Sonntag:
7.00 Uhr Meditation
8.00 Uhr Atemübungen und Yogastunde
11.00 Uhr Brunch, danach Gruppenrunde und Abschluss